六月初夏，荷風送香，陽光普照，揣懷著許多學子的夢想。高考，譯為“轉(zhuǎn)折點”，是中華人民共和國（不包括香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)和臺灣?。┖细竦母咧挟厴I(yè)生或具有同等學歷的考生參加的選拔性考試。

 考試時間安排：

6月7日 9:00 至11:30 語文; 15:00至17:00 數(shù)學。

 6月8日 9:00 至11:30 文科綜合/理科綜合;15:00至17:00 外語，有外語聽力測試內(nèi)容的應安排在外語筆試考試開始前進行。

高考已經(jīng)到了，考生和家長們該怎么做才是最佳狀態(tài)？需知高考前注意事項。

一、考生必知篇

提醒一：遲到15分鐘就禁止入場

參加考試的考生，一定要在開考前20分鐘開始進入試室，正式考試開始15分鐘后禁止遲到考生進入試室。

提醒二：稿紙、手機是“禁品”

只允許攜帶規(guī)定的文具，包括考試用的鉛筆、黑色字跡的鋼筆、簽字筆等，不得攜帶任何書籍、筆記、報紙、稿紙、涂改液、計算器、移動電話、電子記事本等物品。否則將取消當次科目的考試成績或各科考試成績。

提醒三：須用2B鉛筆、黑色的鋼筆或簽字筆

考生必須用2B鉛筆作答客觀題(選擇題部分) ，用黑色的鋼筆或簽字筆在規(guī)定的答題區(qū)域作答各科主觀題(非選擇題部分)?？忌仨氃诖痤}卡指定的各題目答題區(qū)域作答 ( 包括畫表及輔助線)。否則答案無效。

提醒四：答題卡、試卷、草稿紙萬萬不可帶出試室

正式考試開考60分鐘后，考生方可交卷離開試室。提前交卷的考生在監(jiān)考員清點試卷、答題卡無誤后，并經(jīng)監(jiān)考員同意方可離開試室。正式考試結(jié)束后，考生應將試卷、答題卡反扣在桌面上，待監(jiān)考員收齊試卷、答題卡點核無誤，方可離開試室?？忌粶蕦⒋痤}卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。

提醒五：盡量不坐摩托車、充分估計堵車

要出行小心，交通安全。要注意選擇適當?shù)慕煌üぞ?，盡量不要乘坐摩托車，步行過路口要遵守交通規(guī)則。要充分估計到交通堵塞等意外情況，適當提前出發(fā)以免耽誤考試，避免因為趕時間而引發(fā)交通事故。

提醒六：考完一科不要患得患失反復去想

每一科的考試結(jié)束后，就不要再患得患失地反復去想，而是要把注意力迅速轉(zhuǎn)移到下一科的考試上，以良好的應試狀態(tài)，迎接下一科考試。尤其是不要因一科失手而耿耿于懷，否則會影響整個高考成績。

二、家長必創(chuàng)篇

（一）創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習。在這里小編特別提示家長，在孩子高考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。

（二）督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。

在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

（三）防止對孩子的過分關注

高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。

（四）準備一個小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

（五）督促孩子做好考前物質(zhì)準備

高考前家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

（六）家長情緒力求穩(wěn)定

在高考前，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

（七）家長心情要愉快

高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。

有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復習是有幫助的。

（八）只要盡力就行了

經(jīng)過調(diào)查，被問到在高考前是如何要求他們的，很多高考狀元的父母都只說了一句話：只要盡力就行了。

父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。

（九）幫助孩子調(diào)整心態(tài)

小編建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

邁世，預祝各位考生金榜題名！

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